2010/04/20

Lahana Suyuyla Zayıflamak

Hayatın en önemli gerçeğidir sağlık. Onu kaybedersek yaşamımızda yer almış diğer kavramlar birdenbire nasıl da anlamını yitiriyor.

Geçenlerde babamla telefonla konuşurken lahana kürü ile bir haftada 3 kilo verdiğini duyunca ve bu durum telefonu elinden kapan annem tarafından heyecanla ve hayretler içinde onaylanınca hemen ben de uygulamaya başladım.

Ve ekstra hiçbir şey yapmadan bir haftada 2 kilo verdiğimi gördüm!

Bütün bir kış üzerimizde biriken toksinlerden ve en çok da bilgisayar başında oturmakla oluşan kilolardan kurtulmak için tam zamanı bence. Gelin yaklaşan yaza sağlıklı bir şekilde ve formda girelim.

Bir tencerede kaynattığınız yarım litre suya iyice yıkadığınız 6-7 adet beyaz lahana yaprağını bıçak değdirmeden ve parçalamadan bütün olarak atın. Ocağın altını kısıp on dakika ağzı kapalı olarak hafif ateşte pişirin ve lahana yapraklarını içinden alın...


 Hazırladığımız bu suyu ikiye bölüp sabah ve akşam birer su bardağı içerek bitiriyoruz. 
 Lahana suyumuzu hergün taze olarak hazırlıyoruz. 
 Bu işlemi beş gün bu şekilde tekrarlıyoruz. 
 Üç gün ara veriyoruz. 
 ►Tekrar beş gün devam ediyoruz. Ve bu şekilde toplam on gün süren kürü tamamlıyoruz. 

1- Kış boyunca biriken kiloların gitmesini sağlıyor.
2- Vücutta biriken toksinleri atıyor, kolon kanserini önlüyor.
3- Kan dolaşımını düzenleyip vücudun canlanmasını sağlıyor.
4- Selülitleri yok ediyor.
Son derece doğal ve sağlıklı bu yöntemle inanılmaz bir rahatlama geldiğini ve hızla kilo verdiğinizi göreceksiniz...


* * * *

7 hafta süren ve en az 10 kilo zayıflatan reçete:
4-5 adet beyaz lahana yaprağı yine hiç doğranmadan bir tencerede kaynayan 750 ml suyun içine konulup ağzı kapatılır ve hafif ateşte 7 dk pişirilir. İçinden lahanalar alınıp aşağıdaki şekilde tüketilir:

İLK BEŞ GÜN: Sabah-akşam her gün 1 su bardağı

İKİNCİ HAFTA: Her gün 1 su bardağı

ÜÇÜNCÜ HAFTA: İki günde 1 su bardağı

DÖRDÜNCÜ HAFTA: Üç günde 1 su bardağı

BEŞİNCİ HAFTA: Yedi günde 1 su bardağı

ALTINCI HAFTA: Altıncı hafta içilmeyecek.

YEDİNCİ HAFTA: 1 su bardağı

Not: Zayıflama amaçlı bu kürde de vücuttaki toksinler atılıyor ve kansere karşı koruyucu.

Çarşı-pazarda lahana bitmeden ve gecikmeden başlamanızı öneriyorum.

(Not: Bu reçeteler Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'na aittir.)
Sağlıcakla kalın...


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


21.04.2010
Bugün pazarda şahane lahanalar bulup stok yaptım.
Siz de halen bulabilirsiniz :)





60 yorum:

  1. Ayrıca rejime gerek olmadan mı veriliyor bu kilo ? yağları parçalıyor demek ki...not alıyorum lazım olabilir :))Zira 56 kiloyum:))

    Sevgilerimle

    YanıtlaSil
  2. Ayrıca rejim ya da spor yaparsan daha da hızlı gider kilolar tabii ki :)
    Bu kürde bol su içmek de esas..

    Beyaz lahananın toksin atıcı ve yağları parçalayıcı özelliği olağanüstü...

    Boyunu bilmiyorum ama 56 kilo ideal bence..Ama yine de not alabilirsin :))

    Sevgilerimle..

    YanıtlaSil
  3. Doğrusunu isterseniz bilmiyordum.
    Gelmeden önce nete baktım, çorbasıda
    sağlık açısından faydalıymış.Bilgi ve
    paylaşım için teşekkür ederim Sevgili
    Zeugma. Sevgilerimle

    YanıtlaSil
  4. Tam da bu ara ne yapsam da kilo versem diyordum.Bu yazı bana öyle iyi geldiki.Çok teşekkürler.
    Dediğiniz gibi tam zamanı gerçekten.
    Sevgiler
    Gülsen K.

    YanıtlaSil
  5. bu suyu ılıkmı içiyoruz yoksa önemi yokmu?
    birde aç yada tok karnına içmemiz farkediyormu?

    YanıtlaSil
  6. Tatlıdan önce mi,sonra mı ? :p

    Sevgiler:)

    YanıtlaSil
  7. JİVAGO ;
    Ben de öyle yapıyorum.Okuduğum posttan önce ya da sonra mutlaka nete de bakarım.
    Bu gerçekten sağlıklı ve çok etkili bir yöntem sevgili JİVAGO.
    Sevgilerimle...

    Adsız ;
    Gülsen Hanım, bence hemen başlayın.
    Hazırlıkları yapınca gerisi geliyor.
    Sevgilerimle..

    komançi ;
    Sabah aç karna ya da kahvaltıdan 1 saat sonra.
    Akşam yemeğinden de 1 saat sonra. Bu Dr.Ender Saraç ve Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiyesi.

    İzDüŞüMLeR ;
    Kilo fazlan yok galiba :)

    Pek lezzetli bir içecek olmadığı için gözünü kapatıp ne olduğunu anlamadan bir seferde içilmesi önerilir. Sevgiler..

    YanıtlaSil
  8. Canım Zeugma örtmenım,ben 1.75 boy,
    65 kıloum.Musadenle ıcmıyım,tadı da
    kotuymus zaten.

    Çok Opuyorum....Sevgılerrr

    YanıtlaSil
  9. Canım Zeugma örtmenım,ben 1.75 boy,
    65 kıloum.Musadenle ıcmıyım,tadı da
    kotuymus zaten.

    Aaa ben de sısman sıyah arap bı balık
    var.Akvaryumuna suyunu doksem olur mu?

    Çok Opuyorum....Sevgılerrr

    YanıtlaSil
  10. Hayatımda ilk defa karınlı bir kadın oldum bu kış hemen uygulamaya geçmem gerek ama gaz sorununu ne yapacağız?
    Yarın deneyeceğiz inşaallah, teşekkürler ve sevgilerimle.

    YanıtlaSil
  11. Ben de kilo vermek istiyorum en az 7 kilo hem de... ama sağlık önemli deediğin gibi. bu ara başağrılarımdan çok dertliyim :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. bu önerdiğiniz den fazla içilirse ne olur cavap lütfen

      Sil
    2. Bu formülü bir profesör hazırlamış. Miktarlar ve kaynatma süreleri dahil. 7 haftaya nasıl dağıldığı da onun formülü.
      Kendi bildiğimizi okumak yanlış olur. Dolayısıyla orada ne diyorsa ona uymak zorundayız.
      Çok içilecek olsaydı ben 7 hafta boyunca günde 3 kere içerdim.
      Çok içmeyle çok zayıflanacak diye bir şey yok :)

      Sil
    3. teşekkürler bilgi verdiğiniz için çünkü ben çok içiyorum 1.5 ve 2 litre içiyorum günde bana tokluk hisi veriyor yemek yiyemiyorum önceki kadar buda benim hşuma gidiyor....

      Sil
  12. Sevgili Zeugma, kuzenim uyguladı kısa zamanda harika bir fiziğe sahip oldu.
    Güzellikler sizinle olsun sevgiyle kalın...

    YanıtlaSil
  13. Merhaba Zeugma öğretmenim, annemin bazı dostları bu rejimle epey kilo verdi. Ayşegül'ün arap balığına damla ile çok az verilmeli, ne de olsa asit üretiyor diyorlar. Balık ölebilir veya şairin dediği gibi şişenin içinde sarhoş olabilir. İyi günler, iyi çalışmalar dilerim.

    Selamlar,Saygılar , Cenk

    YanıtlaSil
  14. ayşegül ;
    Ayşegülüm sen içme tabii ki.
    Manken gibi fiziğe sahipsin, bozulur sonra :)
    Akvaryumda başka balıklar varsa olmaz canım o dediğin. Bir balık yüzünden kıyma onlara :))
    Öperim, sevgiyle...

    sufi ;
    Mide kısmında geçici bir şişkinlik oluşuyor ama çabuk geçiyor sufim.
    Yarın başlayacağına sevindim.
    Sevgilerimle...

    Tibet'in annesi ;
    Tibet'le birlikte son halini gördüm.7 değil de 2-3 kilo diyelim biz ona.
    Bu ara başağrısı problemi varsa kesin nedeni şu:
    Yıkanmış saçlar henüz kurumadan hava güzel diye şapka vb.giymeden dışarı çıkmak. Tecrübeyle sabitledim bunu ben. Sen de dene istersen..

    Evimin İncileri Belgin ;
    Bu destekleyici yorumunuz moral oldu sevgili Belgin.Teşekkürler..
    Ben de güzellikler diliyorum, sevgiyle..

    WarhaWk ;
    Merhaba Cenkcim,
    Gözümün önüne geldi Ayşegül'ün balığı.Böyle ağzına damlalıkla lahana suyu verilirken.
    Siz çok yaşayın emi :))
    Annenin arkadaşları bu rejimle ''epey'' kilo verdi demek.İyi ki söyledin bunu.Teşekkürler.
    Devam o zaman :)
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  15. iki kilocuk vermek istiyorum ama bu rejimle ilkinde çok güzel kilo vermeme rağmen ikincisinde bir fark olmadı. Bendeki tarifte ölçüler farklıydı bunu da deneyeceğim derhal. Teşekküler

    Sevgiler

    YanıtlaSil
  16. Aynı anda yorum gönderdik, ne hoş :))
    Çınarcım, yine de vermişsin ama kilo.
    Bu kürle vermeyen yok ki zaten.
    Buradaki tarif Prof.Dr.İbrahim Adnan SARAÇOĞLU'ndan...
    Umarım memnun kalırsın..
    Sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  17. Sevgili Zeugma, bunu hep okur, bilir, duyarım ama tembellik olsa gerek hiç yapmadım. Ama öyle güzel anlatmışsın ve o kadar kolay yapım yazmışsın ki! şu haftasonunu atlatayım da hemen başlayayım, beş kilo gibi ir fazlalıkdan iki kilosunu versem bile kardır:))
    Teşekkürler ve svgiler...

    YanıtlaSil
  18. her ne şekilde zayıflarsanız zayıflayın mutlak surette spor yapmalısınız.
    Kilo vermek, fit bir görünüme, veya iyi bir kondisyona ulaşmayı sağlamaz. Özellikle orta yaş ve orta yaşın üzeri mutlak surette spor yapmalıdır.
    Lahana suyuna ek olarak, çok sert olmayan bir diyet, yada yediklerine dikkat etme, bol su içme ve sabah akşam 3 er km yürüme gayet iyi gelecektir, zayıflamayı hızlandırır. Toplu olan insanlarda zayıflama istenmeyen sarkmalara neden olacağından, uygun egzersizler şarttır

    YanıtlaSil
  19. lahana kapsülleri kullananlar var bir de ama en sağlıklısı en doğal olandır sanırım sevgili zeugma, kilo verebilmene sevindim zira yazzzz geliyoooor :)))

    YanıtlaSil
  20. Buna benzer bir kürü denemiştim. Her bünye tadını kaldıramaz Zeugmacım :)

    YanıtlaSil
  21. Bu kürün aynısı mıydı bilmiyorum ama işyerinde bir bayan arkadaşın lahana suyuyla 10 kilodan fazla verdiğine şahit olmuştuk.
    Yaz kapıda gerçekten :)
    Sana ve uygulayan tüm arkadaşlara başarılar diliyorum sevgili Zeugma.

    Hep formda kalman dileğiyle...

    YanıtlaSil
  22. YAŞAMIN KIYISINDA ;
    Sevgili Nur Hanım,bu yazıyı okuduktan sonra niyetine girmenize sevindim. Hem 5 kilo nedir ki?
    Babam zayıflayana kadar ben de önemsemiyordum aynı sizin gibi.

    Bu yazıya birazdan ek yapacağım, isterseniz o kısmı da bir okuyun. Önemli çünkü..
    Sevgilerimle..

    DecisionS ;
    Katılıyorum Deci. Ben zaten günlük yürüyüşlerime devam ediyordum (Bir seferde 5-6 km).
    Ayrıca böyle bir küre başlayan ister istemez çok fazla yemeyecektir.
    Sporsuz diyetlerde sarkmalar kaçınılmazdır, çok haklısın.

    nil ;
    Tazesi varken kapsüllerle uğraşmamak gerek sevgili Nil. Biraz zahmetli olsa bile.
    Daha dur ama. Ekim ayında koşarak 5 kilo vermiştim. Onu zor korudum. Şimdi de en az 5 kilo vermeliyim :)

    Hayalbemol ;
    Tadını kaldıramayan bünyeler taşıdıkları kiloları kaldırsınlar o zaman Emrecim :))
    Böyle zor bir işte ananas suyu tadı sunulacak değildi dimi ama :)

    Justice ;
    Böyle örnekler bize şevk verecektir sevgili Justice ..
    Çok teşekkür ediyorum.Sevgiler..

    creep ;
    İlk içişimde biraz yadırgadığım için bir seferde dikip bitiriyordum ama şimdi seviyorum tadını.
    Şık bir bardakta olsun bir kere.Zaten limonata görünümünde.
    İçerken de ''egzotik bir çorba'' diye düşünürsen zevkle içeceksin. Kötü bir tat değil kesinlikle...

    YanıtlaSil
  23. Sevgili Zeugmacığım,

    Lahana en sevdiğim kış sebzesi!sık sık çorbasını, sarmasını ve hafif acılı kapıska yemeğini büyük bir zevkle yaparım. Bu kürüde ilk fırsatta uygulamalıyım. 60 kilodayım 1-2 kilo versem fena olmaz. Ama en çok toksin atma özelliğinden dolayı denemeliyim.

    Harika bir zamanlamada sayfanda yer verdiğin bu güzel paylaşım için çok teşekkür ederim Zeugmacığım.

    Sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  24. Sevgili Esinciğim;
    Kilo vermek için tam zamanı ama lahana bulmak için zaman bitmek üzere:)
    Mucize etkisini üzerimde gördüğüm için bu konuyu post yapmak istedim.Üstelik çok kolay ve doğal bir yöntem. Toksin atmak için birebirmiş gerçekten.
    Bu konuyla ilgili bir alıntı yapayım hocadan:

    Beyaz lahana en iyi toksin atıcıdır (detoxification). Toksin atmak vücudu arındırmak anlamına gelir. Vücuda alınan zehirli kimyasalların (toksin) veya birikmiş zehirli kimyasalların uzaklaştırılmasında beyaz lahana kürü ideal bir toksin atıcıdır. Tükettiğimiz sebze ve meyveler zirai ilaç içermektedir. Tükettiğimiz et veya süt gibi maddeler ağır metaller içermektedir. Soluduğumuz hava, araçların egsoz gazlarında bulunan zehirli gazları içermektedir. Yaşadığımız çevrede bulunan fabrika bacalarından solunum yoluyla aldığımız toksinler, tüm bu zehirli maddeler zamanla vücudumuzda birikmekte ve organlarımıza zarar verebilmektedir. İşte, beyaz lahana kürü bu zehirli maddelerin vücudumuzdan atılmalarında önemli bir rol oynamaktadır.

    Esinciğim,ben teşekkür ederim.
    Sana kolay gelsin..

    Sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  25. alamadım sorumun cevabını.
    hangi türe daha yakın sevgili zeugma.

    YanıtlaSil
  26. Sevgili creep;
    İlk yorumunda sadece ''tadı nasıl?'' demiştin.Yani iki kelime.

    Lahana bir sebze olduğuna göre çorba tadı daha yoğun.Meyve suyu ya da komposto tadı alacak değiliz.

    İçine limon dahil hiçbir şey eklenmeyecek yalnız.Bence güzel bir tat. Mucizeler başarıyor baksana.
    Kesinlikle içmelisin.

    YanıtlaSil
  27. sevgili zeugma:))
    ilk başta çekingenimdir. Sonradan açılan arap atları gibiyimdir.:))
    aklıma gelen ilk kelimeler onlardı, bağışla beni:)
    tadlar konusunda bir firmanın gurmesiyim. Bu yüzden merakımı uyandırdı.Kilo problemi olmayan bir adamım ama tavsiyeni arkadaşlarla paylaşacağım. Bu arada seni izlemeye aldım, bir sülaleden iki kişi tarafından takip edilmek güzel sanırım:)

    YanıtlaSil
  28. Bu tavsiyeleriniz yaz başlancı için çok önemli Sevgili Zeugma öğretmenim.

    Bu ara da milli bayramımızı da kutlarım.

    Sevgiler

    YanıtlaSil
  29. creep ;
    Sevgili creep, çok rica ederim.Bağışlayacak hiçbir şey yok.
    Çekinecek bir şey de yoktu üstelik :))
    Gurme olman çok ilginç geldi bana.Gurmeler zamanla kilo alıyorlar, aman dikkat.:)
    Ayrıca ailenizdeki iki kişi tarafından takip edilmek inanılmaz güzel..
    Çok teşekkür ediyorum..
    Sevgiler...

    MELİS ;
    Meliscim, nazik ziyaretin ve paylaşımın için teşekkürler canım..

    Milli Bayramımız kutlu olsun..
    Sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  30. Vay canına yazdıklarınız kadar var öylemi. Bende pek dikkate almamıştım, o kadar çok şey çıkmaya başladı ki çünkü.
    Ama böylesine bir teyitten sonra..
    Teşekkürler Zeugma..

    YanıtlaSil
  31. Evet, yazdıklarım babamın bu kürle zayıflamasından sonra yaptığım araştırmalar sırasında beni de şaşırttı.
    Son derece doğal oluşu ve doktorlar tarafından desteklenmesi, en önemlisi de kesin sonuç alınması çok güzel...
    Kilo sorunu olmayanların bile diğer özelliklerinden dolayı uygulaması gerekir bana göre..
    Ben teşekkür ederim 10.Köyün Adamı..

    YanıtlaSil
  32. İhtiyacı olanlardanım..(:
    Teşekkür ve sevgilerimle canım=)

    YanıtlaSil
  33. Zeugmam canım benim,
    Eşimin ablası bu yöntem ile bir hayli kilo verdi. Kilo vermenin yanısıra detoks özelliği de olması çok sağlıklı.
    Ama ben niyetlenip niyetlenip bir türlü başlayamıyorum.Ama evde bir lahana sebzelikte bir haftadır beni bekliyor.Bu akşam deneyeceğim inşallah.

    Sevgiyle kucaklıyorum canım.

    YanıtlaSil
  34. Sevgili Zühreciğim, demek gözünün önünde test edildi onaylandı bu yöntem . ''Bir hayli'' kilo verildiğini gözünle gördün yani değil mi?
    Benden de hızla gidiyor kilolar.Ah, nasıl mutluyum bilsen :)
    Bu akşam mutlaka dene.Şiddetle tavsiye ediyorum. Hazırlamaya başladın mı elin alışıyor :)
    Sana kolaylık ve başarı diliyorum canım Zühreciğim..

    Ve ben de seni sevgi ve özlemle kucaklıyorum..

    YanıtlaSil
  35. Sevgili Zeugmacığım;

    Kilo ile başım dertte değil ama sanki azıcık versem biraz da selülit eritsem hiç fena olmayacak. Çabuk verilen kilolar çabuk alınmaz mı? Bu konuda biraz endişeliyim.

    Sevgilerimle

    YanıtlaSil
  36. Sevgili Aslıcığım,
    Kilo problemin olmaması ne güzel.
    Bence 1 hafta kadar denersen toksin de atarsın.
    Endişende haklısın.Çabuk verilen kilolar eskisi gibi yersen elbette geri döner..
    Ben korumaya çalışacağım..
    Sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  37. Bu lahana suyunu hep duyuyordum da etkisi olduüğunu bilmek deneme isteği uyandıryor. dur bakalım bulursam alayım hemen. :)

    YanıtlaSil
  38. Bunu kesinlikle denemeliyim aslında,fakat daha önce tadını bildiğim için zorlanacağımı biliyorum.Yine de tarifi kaydettim Sevgili Zeugma bakalım ne zaman yaparım:))
    Teşekkürler.

    YanıtlaSil
  39. Efsa ;
    Ben de tıpkı senin durumundaydım.
    Deneyip gördüğünde devam ediyorsun kesinlikle..
    Benim 5 kiloya yakın oldu ;)

    içimden geldiği gibi ~~~ ;
    Sana tadının kötü olmadığını, artık severek içtiğimi söyleyebilirim canım.
    Ben teşekkür ederim :)

    YanıtlaSil
  40. yapılanlar ve yapılacaklar:

    1, Hiçbir yerde lahana bulamıyorum. :)

    2, ilk 5 günü ve sonraki 3 günü tamamladım. hala bir gelişme yok. Bu senin lahanaların sana topril geçtiğinden şüphelenmekteyim. :)

    3, akşamlarıda mı aç karna içecektim bilemiyorum ama birde bunu kendime dert edindim. :)

    4, bir 5 günlük daha stok var sonrasında sonrası Allah kerim diyor ve kaçıyorum.

    YanıtlaSil
  41. 1- En son 21 nisanda şahane lahanalar bulup posta eklemiştim. Sizi de uyardım, acele edin, bitiyor diye :)
    2- İlk 5 gün ve sonrası 3 gün için uyduysan kesinlikle kilo gitmesi gerekiyor( 1 kilo bile mi gitmedi yani). Ama lahanaya güvenip çok yemek yediysen bilemem :)Devam et bence. 7 haftalık olanı uygula. Lahana sor yine de.Bulman olası.
    3- Ben bu kür sırasında ve öncesinde de günde 1 saatlik yürüyüşünü hiç aksatmamış biriyim.
    4- Aralarda bol su içmen gerekiyor.
    5- Sabah ve gece aç karna ve sıcağa yakın ılık içmek daha etkili kanısındayım (ben öyle yaptım).
    6- Kür esnasında göbeği çok şişiyor insanın. Kür aralarında o göbeğin yağlarla birlikte yok olduğunu hayretle göreceksin.
    7- Sen 7 aylık mı doğdun? :))) Dur bakalım yaa..Gidecek diyorsak gidecek..Hem lahanan bitmiş.Çabuk bul devamını :))

    YanıtlaSil
  42. :)))
    bugun pazara baktırdım yokmuş neyse 5 gunluk kür daha devam edecek o sırada buldum buldum.

    ya 1,5 kilo gitmiş gibi gördüm ama gece tartıldığımda yarım kilo gitmişti.

    onun dışında günde mutlaka 2,5 litre su içiyorum ben zorla. 3 ü de arada içebiliyorum.

    yürüyüş öyle tempolu değil ama işe gidip gelirken mutlaka yürüyorum.

    dur bakalım şu 10 günlük şey bitsin gelir yazarım yine.

    bugün power plate diye bişiye başlıyorum. bakalım ondan umutuyum sıkılaşma konusunda.

    YanıtlaSil
  43. Nee???

    ''ya 1,5 kilo gitmiş gibi gördüm..'' demişsin...

    :)))
    Gördün mü bak.. Gitmişş ...
    En umutsuzumuz sendin, senden bile gitmiş :))

    O kilo oynamaları neden biliyor musun, göbeğin şişip iniyor, gaz yüzünden....

    Sporla birlikte yürütmen harika..Muhteşem olacak sonuç, inan..

    Ama ben şu aşamada 2 günde 1 bardak falan içmem lazımken kür kurallarını hiçe sayarak yine sabah akşam birer bardak içiyorum deli gibi... Gittiğini görüyorum ya, öbür türlü az geliyor :))
    Şaka değil, gerçek bu söylediklerim...
    Efsacım, başarılar sana..İnan çok zayıflayacaksın...
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  44. arkadaşlar baya bir zaman geçmiş yorumlarınızdan ama belki başka merak eden vardır ben yaptım 5gün ve 7kilo bi küsür verdim aslında 7 günde veriliyodu ama ben çabuk verdim sevinciyle bıraktım ve normal rejime başladım ve şu an 15 kilo verdim formumuda korumaya başladım umarım geri almam not: ben fransada yaşadığımdan aynı rejim mönüsü sadece et veya suyu veya bulyon yoktu bence sizde çıkarın sası olur koyarsanız bu benim fikrim ve bir şey daha ben çorbama karabiber,tuz,limontuzu ,veya limon ,ve tozbiberde koydum acıyı sevdiğimden ve sonucu hoşuma gitti lahana kokusu kalmadı nerdeyse vede çabuk vermemin nedeni kilolardan okadar bezmiştimki diyetin yanında verilen uygulamaları yapmadım bunlar :(daha iyi anlayın diye )1.gün sabah ,öğle,akşam,bir kase çorba ve yanında meyve serbest muzdeğil tabi 2.gün sebze serbest kuru tahıllar degil ......... gibi

    YanıtlaSil
  45. benim 5 kilo kadar fazlam var . 3 gündür içiyorum ama sanki aksine kilo almış gibiyim..okula gidiş gelişlerde en az 15 dakika yürümüş oluyorum evde de sürekli hareketliyimdir basit egzersizlerle de destekliyorum.. şu an çok umutsuzum insallah verebilirim kiloları..

    YanıtlaSil
  46. yorumları okursan bunu uygulayan herkes bir şekilde kilo vermiş İlkay...
    Kilo almış gibi hissetmen lahananın gaz yapmasından..Mide ve göbek bölgesi epey şişkin geziyorsun.Ama kür sonunda, verilen kiloyla birlikte o da bitiyor...

    YanıtlaSil
  47. Sabırsızlanıyorum mutlu sonun biraz çabuk gelmesini bekliyorum yada. ama her gün düzenli devam ediyorum sayenizde kilolara veda edicem inanıyorum ve çok teşekkür ediyorum :)

    YanıtlaSil
  48. Arkadaşlar ben de uyguluyorum gayet etkili, 1 haftada herkes, kilo mu verdin ? diye sormaya başaldılar. Ayrıca tadından şikayetci olanlara TAVSİYE; hazırlaıdğınız suya bir iki damla LİMON sıkıp öyle için.Ben burnumu tıkayarak bir dikişte bitiriyorum yoksa imkansız:))

    YanıtlaSil
  49. Ben ilk hafta yaptim 4 kilo verdim inanamadim lahana suyu bir mucize ikinci hafta yine yapmayi dusunuyorum hayirlisi :)))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Süper!
      Ben bu yıl yine yapıyorum. Lahanalar çıkar çıkmaz başladım.
      Şu an 4. hafta bitmek üzere.
      Epey kilo gitti yine :))

      Sil
  50. bende yeni başladım... karnım gurul gurul normal mi acaba?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Şişkinlik normal ama guruldama olmaması gerekiyor. Bir süre sonra, yani birkaç gün sonra falan geçmiyorsa bir doktora falan sorun.
      Lahanaları çok iyi yıkadığınızdan emin olun bir de...

      Sil
  51. merhabalar ben lahanayı lkaynatmadan içiyorum acaba faydası olurmu?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba...
      ''Kaynatmadan içmek'' derken?
      Elma suyu sıkar gibi katı meyve suyu sıkacağı ile mi sıkıyorsunuz?
      Eğer öyleyse faydası vardır mutlaka.

      Ama burada anlatılan bir formül.
      Kendi aklımızca değiştirirsek sonuç alınmaz bana kalırsa...

      Sil
  52. ben bugun başıycam da kesin çözümmü sizce

    YanıtlaSil