2009/07/14

Kendini Sev!


Bu ara insanlar arasındaki iletişim ilişkilerini inceleyen bir kitaba kaptırdım kendimi. Okudukça bariz bir şekilde rahatladığımı hissediyorum. Öncelikle insanın kendine değer vermesini, sevecenlik ve hoşgörü ile olduğu gibi kabullenebilmesini anlatıyor.
Kendinizi sevebilmek ve rahatlatmak için birtakım egzersizlere de başvuruyorsunuz. Kitapta ''yalıtılmış, kopuk bir insan tiplemesi'' olarak değil de toplumla, doğayla ve evrenle ilişki kurabilmiş ''sosyal bir varlık'' olabilmenin yolları dile getiriliyor.

Yazarı ''Psikolog ve İletişim Uzmanı'' Profesör Dr.Doğan Cüceloğlu.

Kitabın şu an aynı alanda profesör olan Üstün Dökmen'in henüz öğrenciyken yazdığı bir şiirle başlıyor olması çok etkiledi beni.
Bu yüzden ilk okuyuşta insanı kucaklayan, kendiyle olan ilişkisini artıran, sevgi dünyasına kapılar açan bu şiiri paylaşmak istedim.



Yola çıkınca her sabah,
Bulutlara selam ver.
Taşlara, kuşlara
Atlara, otlara
İnsanlara selam ver.
Ne görürsen selam ver.
Sonra çıkarıp cebinden aynanı
Bir selam da kendine ver.
Hatırın kalmasın el gün yanında,
Bu dünyada sen de varsın.
Üleştir dostluğunu varlığa,
Bir kısmı seni de sarsın.


Sevginiz hiç bitmesin..

36 yorum:

  1. Guten Morgen Zeugma hanımcım, bugün unuttuk

    YanıtlaSil
  2. Üstüne mi alındın Uykusuz ?
    Cidden ilgisi yok. Kitabı elimden bırakıp ben dahil uyuşmuş bütün bloggerlar belki hayata döner diye düşündüm :)

    YanıtlaSil
  3. Bu vesileyle selam olsun sana ve tüm blogerlara Zeugmacım.
    Bu aralar bir yol arkadaşı edindim kendimi sevebilmek için, her sabah güne selam vermek için.
    Hala kitap okuma konusunda eski günlerime dönebilmiş değilim ama dönebildiğim ilk an okuyacağım bu kitabı.

    YanıtlaSil
  4. Canım, inanırmısın(?) Benim ki de nasıl başlangıç böyle(?) İnanırsın tabii ki.. İnanmmıyacak bir sebep yok ki.. Ayy daha lafa giremedim.

    Her sabah, evden çıktığımda, öyle kurda, kuşa, ota, böceğe selam vermem ama, karşılaştığım her kişiye, mutlaka gülümseyerek selam veririm. Yolda, otobüste, dolmuşta, her nerede olursa olsun.. Tanıyayım veya tanımayayım..

    Otobüs veya dolmuşta yanına oturduğum kişiye, gülümsyerek günaydın derim. Elbette, kalabalık bir caddede tanımadığım kişilere selam vermem zaten yanlış algılanıp yorumlanabilir. Yalnız, bak bu hiç aklıma gelmemişti.. Kendime selam vermek.. Bundan sonra, onuda denemeliyim. İyi bir fikir ve öneri..

    Haa bak şunu yapıyorum; Kendimi seviyorum. Elimi, yüzümü ve vücudumu okşar severim. Kendimle barışığım yani. Bir tek, kendime selam vermiyorum. Onuda yapacağım, bundan böyle..

    Sağolasın Üstün Dökmen ve bu şiiri bizlerle paylaşan Doğan Cüceloğlu.. Ayrıca, asıl teşekkürü hakeden de, bu şiiri birinci elden bizle paylaşan Zeugmacım.

    Çok teşekkürler, canımın içi Zeugmacım.

    Kucaklıyor ve öpüyorum hayatım..

    Sevgiyle daima..

    YanıtlaSil
  5. Tibet'in sevgili annesi benden de selam olsun :)
    Kendini sevebilmek birçok problemi hallediyor gerçekten.
    Tibet henüz çok küçük, bir müddet daha kitap okumaya dönemeyeceksin ne yazık ki..
    Sevgiler..

    YanıtlaSil
  6. Canım Arzucuğum, ben de tıpkı anlattığın gibiyim.
    Tanıyıp tanımamayı önemsemeden tebessüm edip selam vermek senin gibi bende de bir refleks haline gelmiştir sanki.Ama gözgöze gelmem ve o tebessümün çok hafif bir şekilde de olsa geri dönüşümü gerekiyor :) Yoksa ben de çekiniyorum o zaman.
    Kendimi ben de seviyorum ama arada kızdığım olabiliyor. Sanırım bu yüzden bu kitaba başladım.
    Yöntemi beğendiğine sevindim canım. Neymiş, bir ayna yardımıyla sabahları selam verilecekler listesine kendimizi de ekliyormuşuz (kimse görmeden yapmakta fayda var yalnız) :D
    Dostluk üleştirirken kendimizi unutmak yok yani..
    Öpüyorum ve paylaştığın için teşekkür ediyor,
    sevgiler gönderiyorum Arzucuğum.

    YanıtlaSil
  7. ben o kitabı 6 kez filan okudumm..iletilimin ancak yazılı olanında başarılı oldum..bi 6 kez daha okumam gerekiyor...hadi bakalım:D

    YanıtlaSil
  8. Yesarim, bu kitap benim kitaplığımda kaç yıldır duruyordu. Ben de birkaç kez okudum :))
    Ama kaç yıldır okumuyorum . Bu ara lazım oldu :)
    Egzersizleri yaparak ve iyice anlaya anlaya oku, farkı gör ..
    Artı uygulama yapman lazım, yazılı alan olmaz, sayılmaz :D

    YanıtlaSil
  9. her zaman savunduğumdur şiirde yazan her satır :)

    YanıtlaSil
  10. Yesariiii..
    Çabuk gel buraya..Önemli..
    Yani sen gerçek hayatta ''asosyal ve yalıtılmış bir insan'' olduğunu söylemiyorsun değil mi?
    Yazıların tersini söylüyor...??

    YanıtlaSil
  11. puaahahahhaah...

    yaa hayır...demiyorum öle bişiii...

    yazılarda gördüğün neyse o...ama artık eskisi kadar çok konuşmuyorum o kesin...daha az konuşup daha çok dinler oldum....kendimden sıkılmaya başladım diyebilirim:))

    YanıtlaSil
  12. Ben de ona şaşırdım zaten yesari.
    Bu kadar hayat dolu satırlarla ve muhabbetler içinde paylaşımlarda bulunabilen biri aynen yazılarındaki gibidir elbet.
    Kendini sev lütfen..
    Bazen sevmeme nedenimiz arada tepemizi attıranlar bence.
    Eeeee?? O zaman 6 kere okuduğun bu kitap işe yaramış, farkında mısın?

    YanıtlaSil
  13. Sevgili Funda ne kadar güzel. Keşke herkes, hepimiz bunu savunup uygulayabilseydik.
    Yeryüzünde sevgiden büyük hiçbir şey olmazdı o zaman..

    YanıtlaSil
  14. @yesaricim,
    Bu konularda kitaptan çalışmak faydasız. Kafaya koyacaksın, direkt harekete geçip, başlayacaksın önüne geleni selamlamaya..

    Dudakların iki ucu da yukarı kalkık vaziyette olması, tercih sebebidir. Zaugmacığımın dediği gibi uygulama şart.. Yanına birini alırsan, ona da bunları yapmanı sağlattırırsan, olur biter.

    Mükemmel ötesi bir Yesari olup çıkarsın.

    Sevgilerimi yolladım her ikinize de, almayı unutmayın.. :))

    YanıtlaSil
  15. Çok güzel bir kitaptır sevgili zeugma ben de okumuştum çok önceleri bu kitabı. Doğan Cüceloğlu' nu severim birçok kitabını okudum.Paylaşımın için teşekkürler..Sevgiler..

    YanıtlaSil
  16. teşekkürler Arzu...burnum yukarı kalkıl olacağına iki dudağım kalkık olsun varsın...

    teşekkürler zeugmam sana da...valla nedense toplumsal baskılarla büyümüşüz anasını sattiim...fala rahat görünme, azcık ağır ol, çok gülme...öle yapma böle yapma...böyle böyle insanlardan, birbirimizden uzaklaştık...ama burda öle mi...önüne gelene gülümseyip merhaba diyebiliyorsun...yadırganmadan...kalıplara sokulmadan...ve tabiki korkmadan...kimse zarar veremez çünkü..

    çok fazla şey var bu konunun altında...yazmıştım bir seferinde...kendi kalbimden eminim ama emin olamıyorum başkalarınınkinden...korkmak, temkinli davranmak güven eksikliğinden hep...
    neyse....

    YanıtlaSil
  17. yok canım ne alınıcam, olur mu öle şey, aklıma geliverdi unuttuk bugün.

    YanıtlaSil
  18. Kitabı da şiiri de beğenerek birkaç kez okumuştum. Hatırlattığın için teşekkürler. Eski yazılarımda sanırım değinmiştim. Okumayanların okumasını öneririm ben de. Çabucak okunuyor zaten.

    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  19. yok be zeugma almiiim ben. buaralar iletişmemek isteyenlerdenim. mecburi iletişimler hariç fazlası boğuyo beni. kendimle iletişmek istiyorum sadece. canımı sıkars onunla da kesicem bağları.

    YanıtlaSil
  20. Sevgili Funda ne kadar güzel. Keşke herkes, hepimiz bunu savunup uygulayabilseydik.
    Yeryüzünde sevgiden büyük hiçbir şey olmazdı o zaman

    YanıtlaSil
  21. @ ARZU BREDA: Uygulama şart,evet. Yesari mükemmel zaten,ötesine doğru ilerlesin diyorsun :)
    Sevgin her zaman yanımda zaten Arzucum :)

    COSMOS : Evet gerçekten güzel kitap sevgili cosmos. Bendeki 9.baskısıydı.Bayağı önceden yani. İlk okumalarımda bu kadar gerekli olabileceğini anlamamıştım.
    Benden de sevgiler..

    YESARİ: Süpersin biliyor musun? Az önce ''Gel buraya'' demiştim ya sana. Gelmen ve yorumu cevaplayıp göndermen toplam 2 dk sürmüş,baksana :DD
    Söylediklerinde çok haklısın. İnternette bu şekilde blog yazmak oldukça rahat..
    Bu konunun altından çok fazla konu çıkar. En çok da bu bakımdan haklısın canım..
    Sevgiler ..

    YanıtlaSil
  22. @ UYKUSUZ : Ama benim konu başlığıma baksana Uykusuz. ''Kendini Sev!'' diyorum.. Sen de hep selam diyorsun :)
    Tamam işte,''Günaydın''ın Almancası geldi senden. En başta üstelik..

    @ AYSEMA: Öğretmenim bir kez okumak yetmiyor haklısınız. Belirli aralıklarla okumakta fayda var. Sizin de önermeniz sevindirdi beni..
    Sevgiler..

    @ GUGUK KUŞU: Neden ama Gugukcuğum ?
    Bu kadar karamsar olma lütfen.
    İnsan kendiyle bağları keser mi hiç? Üzme beni :(

    FİLİZ: Sevgili Filiz bu yorumu bir yerden hatırlıyorum yine ;)
    Sevgiler sana da..

    YanıtlaSil
  23. boşver ben kendimi sevsem nolcak, sizleri seviyorum

    YanıtlaSil
  24. kendimi nakadar sevdiğim mechul ama seni sevdiğim kesin
    o şiiride severim
    insan anne olunca(benim için geçerli )katılmak istemeyen olabilir
    artık kendini bi tarfa bırakıyo
    çocuk herşey den hatta kendinden önce geliyo

    YanıtlaSil
  25. @ Uykusuz, çok teşekkürler ama bizlerle birlikte kendini de sevmen gerekiyor.Bak ne diyor şiirde:
    ''Bu dünyada sen de varsın''

    @ Sevgili Kumsal, kendini sevdiğinden emin değilsin ama beni sevdiğin ''kesin'' demek..
    Çok teşekkür ediyorum canım sana.
    Bu sözleri duymuş olduğum birini benim sevmemem mümkün mü ? Hem de çok fazla severim.Annelikte çocuk kendinden önce geliyor tabii.Bu içgüdüsel birşey.
    Ama kendini de sevmen gerekiyor canım. Çünkü onu iyi yetiştirebilmek için sağlıklı, mutlu ve sosyal bir anne olmak zorundasın.
    Tekrar teşekkür ediyorum o güzel sözlerin için..
    Sevgiyle öpüyorum..

    YanıtlaSil
  26. Gayet güzel noktalara deginmişsin Sevgili Zeugma,Insanın kendisi ile barışık olabilmesi hayatta kendisine saglayabileceği en büyük güçlerden birisidir..Heleki bu iç uyumu etrafına yansıtabilirse zaten etrafına ışık saçarak iletişimini güçlendirebilir.Bazı psikoloji yazarları kolayca anlatmaktansa lafı uzatarak ilgi ve dikkati azaltabiliyorlar ama sanırım Sayın Doğan Cüceloğlu bunun tersi bir usluba sahip demek ki..Okunacaklar listeme ekledim :)

    Sevgilerimle..

    YanıtlaSil
  27. Bence de öyle Leon.Psikoloji kitaplarının anlatım dili genellikle karmaşıktır.Bu kitap çok sade ve samimi bir dille anlatılmış.Her şeyden önemlisi de terapi gibi gelen basit egzersizler var içinde.
    Sen zaten kendiyle son derece barışık bir insansın.Karamsar yazılarıma yaptığın destek yorumlardan biliyorum :)
    Çok teşekkür ederim.
    Sevgiyle kal..

    YanıtlaSil
  28. kendini sev ki onuda sevebilesin...

    YanıtlaSil
  29. @ Ateşinsesi;
    Sadece O'nu mu?Dağları,taşları,kuşları, herkesi sevebilirsin işte o zaman.

    YanıtlaSil
  30. Selamlar Zeugma. Herşeyi sevdiğin zaman ve pozitif olduğun zaman yaşamı güzel bulursun. Kendini sev ve herkesi sev ki hayat sana güzellikle versin.

    canım seni çok öpüyorum.

    YanıtlaSil
  31. Selam Neslihan,
    Aynen öyle. Çok güzel özetlemişsin.
    Çünkü sen bunu uygulayan birisin, biliyorum.
    Hayat sana her zaman güzellikler getirsin..
    Ben de seni öpüyorum..

    YanıtlaSil
  32. bu tarz değişik kitaplar benimde ilgimi çekiyor. alırım belki bu kitabı. teşekkürler.

    YanıtlaSil
  33. kasımpatı dün ne oldu biliyormusun. akşam iş çıkışı eve gidiyordum koşa koşa yorulmuştum. önümde yaşlı bir kadın elinde paketler vardı. yanından hızlıca geçtim. sonra vazgeçtim geri döndüm. "Selam Teyze yardım ediyim mi" dedim. " çok sağol kızım bende bakıyorum tanıdık biri var mı diye" paketlerini aldım evine bıraktım. Bir selam arkasından gelen bir iyilik ve onun arkasından gelen bir dua. Bir selam nelere vesile oldu. Senle paylaşmak istedim bu olayı.

    YanıtlaSil
  34. @ Bery, tavsiye ederim :)

    @ Neslihan,benimle paylaşmak istediğine göre demek ki bu yazının ve şiirin katkısı olmuş ister istemez.
    Başka zaman yorgun olduğun için dikkat edemediğin bir şey gerçekleştirmişsin ve sonuçta çok mutlu olmuşsun.
    Çok güzeldi,paylaştığın için teşekkür ederim canım..
    Sevgilerimle..

    YanıtlaSil
  35. Merhaba zeugma2cım pc deki sorundan dolayı netten uzak kaldım canım yeni görüp yorum yazma fırsatı buldum...
    Günümüzde herkesin mutlaka okuması gereken bir kitap bahsettigin insanlarda son dönemler depresif ve degersizlik inancı var kendi ruh alemlerinde bunu dışarıyada hissetiriyor.Birçogu ,Bu anlamda yol gösterici bir kitap günümüz ikişkileri ana dayalı oldugu için bir kısmı ilişki ve kişinin kendi ruh dünyasıda gelgitler yaşıyor.İnsan ilişkilerini güçlendirmek ve artı motivasyon adına yeniden başlamakzor olsada herşeye güzel ve olumlu ilişki ve düşünceler adına sünger çekmek lazım:))
    Bu arada canım Dogan cüceloğlunun bir kadın bir ses ve başarıya görüren aile adlı kitaplarıda tavsiye ederim... sevgiler öpüyorum kocaman kandilin kutlu olsun bu arada

    YanıtlaSil
  36. Hoşgeldin Duygucuğum;
    PC'ndeki arızanın giderilmesine sevindim. Bak sen yoksun diye psikoloji kitapları okuyor ve tavsiye ediyordum burada:))
    İlişkileri güçlendirmek ve artı motivasyon adına yeniden başlamak sence de kolay bir şey değil o zaman. Ama zor olsa da kitabı yol gösterici bulmana sevindim canım..
    Bahsettiğin kitaplardan ''Bir Kadın Bir Ses'' olanı okumuştum. Bir köylü kızının yaşam karşısında verdiği inanılmaz mücadele ve var oluşunu kanıtlama çabaları,girdiği psikoloji dahilinde anlatılıyordu. Çok etkileyici bir kitap gerçekten.
    Diğer kitabı da en kısa zamanda alıp okuyacağım Duygucuğum..
    Çok teşekkür ederim güzel yorumun için.
    Ben de senin kandilini kutluyor ve öpüyorum.
    Sevgilerimle..

    YanıtlaSil