Örgü örmek; son zamanların fiziksel ve ruhsal anlamda terapi yerine geçtiği bilimsel olarak kanıtlanmış, pek çok insan ve kurum tarafından uygulamaya alınmış en yeni aktivitesi...
Örgü örmenin konsantrasyonu dengede tuttuğu, stresi ve depresyon eğilimini yok edip rahatlama sağladığı, özgüven artırdığını bilmeyen yok artık.
Üstelik bu öyle bir uğraş, öyle bir artısı var ki uygulama sonrası somut bir armağan ve de hatıra niteliğinde elinizde! Her birine içinizi aktardığınız, oluştururken kendi kendinize meditasyon sağladığınız, rengârenk, harika armağanlar. El emeğiniz, göz nurunuz! Üstelik bunun için yalnızca iki adet örgü şişi ve birazcık yün yeterli. Dilediğiniz her yerde, sessizce örün.
Örgü örmek; Harvard Üniversitesi'nden Dr. Herbert Benson'ın rahatlama yansımalarını anlattığı ve yaşamak adına, herhangi bir kelime, ses, cümle, egzersiz ya da duayı tekrarlamanın kalp atış hızını, kas gerginliğini, beyin dalgalarını ve kan basıncını azalttığını anlattığı ''The Relaxation Response'' adlı kitabı ile bağdaştırılıyor. Bu tanımlama ile de örgünün bir tür meditasyon olduğu örnekleniyor.
Bu yazdıklarımı bizzat deneyimleyip örgü örmenin en güzel terapi yollarından biri olduğunu iyi bildiğimden boşluklarımı örgü ile doldurmaya çalışıyorum ben de. Birkaç yıl önce mandalaya el atmıştım ama bence örgü örmek tam bana göre. Günde on beş dakika örsem bile öyle iyi geliyor ki. Oturup dinlenmem gerektiğinde, canım bir şeylere sıkıldığında kafayı boşaltmak adına tam bir meditasyon gerçekten. Televizyon haberlerini ya da açık oturumları izlerken de vazgeçilmezim.
Konuyla ilgili en büyük destekçim, sağ olsun önceki yıllardan benim hangi modellerle ilgilendiğimi öğrenip neredeyse her gün mail atarak link gönderen Pinterest. Geçen yıl şapkalarla ilgilenmiştim çünkü. Epey melon şapka örmüştüm ve çok severek kullandım. Bu yıl ise, yaz aylarında başından siperli spor şapka neredeyse hiç çıkmayan biri olarak favorim siperli şapkalar oldu. Hatta tüm zamanlar için favorim:) O halde kış bitmek üzereyken bu yıl ördüğüm şal ve şapkaları toparlayıp ''örgü'' ve ''terapi'' etiketi ile bloga aktarma, arşivleme zamanı. Hem kim bilir, belki ziyaretçiler için de farklı bir deneyim ya da esin kaynağı olabilir.
Bu şapkayla kullanmak üzere, kış çok sert geçecek korkusuyla bir de atkı/fular ördüm. Kullandığım ipin yün oranı % 70. Toplam 200 gr yün yetti. Boynumdayken adeta yün yorganla dolaşıyormuşm gibi sıcak tuttu. Abartısız...
Atkı bu haliyle kendi tasarımım. Uç kısımları incelerek gittiğinden boyna dolandığında rahat oluyor.
Keşke şapkadaki pirinç örgüyü atkıya da uygulasaydım. Düz örgü ördüğüm için rulo gibi kıvrıldı çünkü. Püsküller sayesinde zor düzledim.
Şapkanın kendisini iki şişle, en alt kısmını ve öndeki siperi tığ ile ördüm. Bu model şapkalar giyildiğinde çok hoş duruyor.
Tam olarak böyle bir şapka modeli yok. Esinlendiğim/öğrendiğim sadece siper kısmı oldu. Şöyle söyleyeyim; şapkanın pek de kolay olmayan siper kısmını Japon bir hanımın videosu eşliğinde öğrendim:)
Bu şapka tahmin ettiğiniz üzere içine plastik siperlik konmak üzere örülen ve en alt kısmı ikiye katlanıp dikilen model. Hali hazırda en sevdiğim şapkam. Başka renklerden de örerim herhalde.
Mağazada bu yünü görüp ebruli bir şal daha örmeli, dedim. Bu kez haraşo örgü. Kenar süslemeye gerek kalmadı. Gördüğünüz gibi çok kolay ve kullanışlı. Maliyet: 9,5 TL :)
Bu da diğer atkı/fular gibi (aynı yöntemle) örüldü. 6 ilmekle başlayıp 4 sırada bir ilmek artırarak 50 ilmeğe ulaşıyorsun. Aynı taraftan bu kez 4 sırada bir ilmek eksiltiliyor ve en son 6 ilmek kalınca bitiriliyor.
Yeşil ve iki siyah şapka Nako Superlambs Special. Yün oranı % 49-51. Maliyet: 10,25'er TL. Bu fiyata bu kalite!
Söylemiştim, gri şapka ve atkının yün oranı % 70. İhraç fazlası yün satılan bir yere rastlayıp satın aldım. 100 gramı 4TL. Gri şapka + atkı maliyet: Yaklaşık 10 TL :))
Bu yıl toplamda beş (siperli) şapka, iki atkı örmüş oldum böylece :)
Kalın sağlıkla...
* * *
EK (7.3.2020)
Son olarak iki siperli şapka daha ördüm. Onları da buraya ekliyorum:)
İçlerine yün yumağı, çorap vb. doldurduğum için böyle görünüyorlar. Başa takıldığında çok daha güzel tabii:)
Örgü örmenin konsantrasyonu dengede tuttuğu, stresi ve depresyon eğilimini yok edip rahatlama sağladığı, özgüven artırdığını bilmeyen yok artık.
Üstelik bu öyle bir uğraş, öyle bir artısı var ki uygulama sonrası somut bir armağan ve de hatıra niteliğinde elinizde! Her birine içinizi aktardığınız, oluştururken kendi kendinize meditasyon sağladığınız, rengârenk, harika armağanlar. El emeğiniz, göz nurunuz! Üstelik bunun için yalnızca iki adet örgü şişi ve birazcık yün yeterli. Dilediğiniz her yerde, sessizce örün.
Örgü örmek; Harvard Üniversitesi'nden Dr. Herbert Benson'ın rahatlama yansımalarını anlattığı ve yaşamak adına, herhangi bir kelime, ses, cümle, egzersiz ya da duayı tekrarlamanın kalp atış hızını, kas gerginliğini, beyin dalgalarını ve kan basıncını azalttığını anlattığı ''The Relaxation Response'' adlı kitabı ile bağdaştırılıyor. Bu tanımlama ile de örgünün bir tür meditasyon olduğu örnekleniyor.
Bu yazdıklarımı bizzat deneyimleyip örgü örmenin en güzel terapi yollarından biri olduğunu iyi bildiğimden boşluklarımı örgü ile doldurmaya çalışıyorum ben de. Birkaç yıl önce mandalaya el atmıştım ama bence örgü örmek tam bana göre. Günde on beş dakika örsem bile öyle iyi geliyor ki. Oturup dinlenmem gerektiğinde, canım bir şeylere sıkıldığında kafayı boşaltmak adına tam bir meditasyon gerçekten. Televizyon haberlerini ya da açık oturumları izlerken de vazgeçilmezim.
EK (7.3.2020)
Son olarak iki siperli şapka daha ördüm. Onları da buraya ekliyorum:)
Elinize sağlık, hepsi birbirinden güzel. Devamını ve paylaşımlarını bekleriz o halde ;)
YanıtlaSilÇok teşekkür ederim Ecehan:)
SilGeçen yıl günde birkaç motif örerek tam 8 ay süren bir örgü battaniyeden sonra elim boş duramaz oldu. Bu yıl bu kadar artık. Seneye örersem paylaşırım yine;)
Bir terapist olarak katılıyorum :) Rengarenk olsaymış dedim; hardal sarısı içinde mor, haki mesela... Çok güzel, ne kadar marifetlisin, eline sağlık!
YanıtlaSilRengârenk bir şal ve içindeki renklerden birkaç şapka güzel olurdu sahiden. Tam da şu profilinde görünen renkler gibi:) Kışın kasveti yüzünden böyle oluyor galiba.
SilAma ben kaç yıldır güncellenmeyen blogunu artık kapatıyorsun diye geçen gün takipten çıkmıştım :( Geliyorum...
Kafa karışıklığından teşekkür etmeyi unutmuşum:/
SilMarifetle çok ilgisi yok aslında. Öyle videolar var ki, her bir ilmeği ne yapacağını göstererek öğretiyor. İsteyen herkes örebilir diyorum, kesin ve net! :)
Ben yine de beğeni dolu sözlerin için çok teşekkür ederim.
Ya biz ailecek kaşınıyoruz her tür yünde :D Aslında çok güzel olurdu öğrenmek, resmen hayatta kalma yetenekleri arasında bence. Evet geri geldim, umarım kalıcı olurum.
SilSahi mi yaa:( Genetik bir alerji mi acaba? Vardır bir çaresi...
SilBir terapist daha örgünün ''hayatta kalma yetenekleri arasında olduğunu'' söylüyorsa asla vazgeçmek yok. Geri geldin, hoş geldin. Lütfen kalıcı ol. Adam gibi yazan üç-beş kişi kaldı zaten. Yazıların altında bozuk bir Türkçeyle yılışık yorum saçanlar yüzünden bana da bir tiksinme geliyor aslında.
Kesinlikle,şirin ve faydalılar;fiziksel ve psikolojik ve sosyolojik;kolaylıklar Zeugma..
YanıtlaSilTeşekkürler. Her türlü iyi geliyor Güven Bey. Bilimsel olarak kanıtlanmış. Ortaya da kalıcı, güzel, anlamlı şeyler çıkıyor.
SilNOT: Bu yazıyı dün gece 23.00 gibi yayınladım ama okuma listesine bir türlü düşmedi. Yayın saati problemim (güncellenme sorunu) bu ara çok uğraştırıyor. O nedenle sabah saat 08.00'e programlayıp yattım. Bu arada videoları eklemeyi unutmuşum. Onları da sonradan ekledim. Affola...
YanıtlaSilHem çok güzel yazınızı ilgiyle okumamıza, hem Herbert Benson’un rahatlama yansımaları konusunun dikkatimizi çekmesine vesile oldunuz. Teşekkür ederiz. Hayırlı günler dileğiyle saygılar…
YanıtlaSil
SilMerhaba Öğretmenim,
Yazar, profesör, kardiyolog ve Harvard'ın Zihin/Beden Tıp Enstitüsü kurucusu Dr. Benson benim de çok dikkatimi çekti. Kendisi ''Gevşeme Tepkisi'' ya da ''Gevşeme Yanıtı'' ismini verdiği, stresin fizyolojik etkilerine karşı koymayı öğreten bilimsel bir terim oluşturmuş. Aynı isimde bir kitabı var (The Relaxation Response). Biraz daha açarsak; Vücudumuzu, kaslarımızı ve organlarımızı yavaşlatırken beyne kan akışını artıran kimyasalları ve beyin sinyallerini salmaya teşvik etme yeteneğimizin varlığını ortaya çıkarmış. Bu yeteneği desteklemek için namazı bile ele almış ve sağlıkla ilgili olumlu yararlarına işaret etmiş. Herhangi bir sözcük, ses, cümle, egzersiz ya da duayı (buna örgü ve ilmekler de dahil) tekrarlamanın vücut için pek çok bakımdan mutlak rahatlama desteği sağladığını anlatmış.
Değerli ziyaretiniz ve yorumunuz için çok teşekkür ederim.
Sağlık ve huzur dolu günler sizinle olsun öğretmenim. Saygılarımla...