Geçecek elbette; ama pandemiden sonra gelince süreç bu kez biraz uzun görünüyor. Sismik salınımlar da devam ediyor bir yandan. Sanırım artık sismofobik insanlar olduk. Özellikle de deprem tehlikesi yaşayan bölgelerdeysek.
Sismofobinin Üstesinden Gelmek
Deprem haberleri ve görüntülerinden bir müddet uzak kalıp onun yerine kendini depremler hakkında eğitmek sismofobiyi yenmenin en iyi yollarından biri. Aşırıya kaçmadan evimizi ve ailemizi korumanın yollarını belirleyebiliriz. Bu, bir yangın söndürücüyü hazır hale getirmek, deprem senaryosuyla bir kaçış planı ve uygulaması yapmak veya el altında bulunacak bir ilk yardım çantası hazırlamak olabilir. Aşırı kaygı durumlarında ilaç son çare olarak reçete edilmeli. Derin nefes alma ve 10 dakikalık günlük meditasyon gibi kendi kendine yardım teknikleri de kaygı ataklarıyla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
2008'de Çin'de yaşanan 7.9 büyüklüğündeki Büyük Siçuan Depremi ile benzerlikler gösteriyoruz sanki. 19 km derinlikte meydana gelen deprem 240 km'den fazla uzunluktaki fay hattını kırmış, 1.500-1.700 km uzaklığa; Pekin, Şangay, Tayland ve Vietnam'a kadar hissedilmişti. Sonuç: 87,587 ölü, 374,643 yaralı, 18,392 kayıp.