Doktorlar sürekli aynı konuya yoğunlaşıp sıkıntıya ya da depresyona girmemek için beynimizi olabildiğince aktif tutmamız, kapasitesini artırmamız gerektiğini söylüyordu. Bunu sağlamak için de okumak veya bulmaca çözmek gibi düzenli zihin egzersizlerine, değişik hobiler edinmeye ihtiyacımız vardı.
Fiziksel sağlığımız ruh sağlığımız ile direkt bağlantılı olduğundan evde yoga, yakın çevrede yürüyüş yapmak benzeri fiziksel aktiviteler olmazsa olmazlardandı. Zihinsel olarak aktif kalabilmenin en ideal yolu ise daha önce hiç denemediğimiz ya da yapmaya fırsat bulamadığımız düşünsel hobiler idi.
Örneğin; yeni bir yabancı dil öğrenmek, yeni bir enstrüman çalmak, bisiklet sürmeyi öğrenmek, tarihsel kitapların içinde kaybolmak, felsefenin olağanüstü kapılarını ardına kadar açmak ya da mandala çizmek. Yahut benim bu ara yaptığım gibi TV karşısında oturulan zamanlarda örgü örmek...
Geçen hafta örmeyi ilk kez denediğim kovboy şal o kadar keyifliydi ki bir tane daha örmeden duramadım. İstediğim gibi ilaveler yaptım, boncuklar taktım. Bırakın dertlenmeyi, keyiften vaktin nasıl geçtiğini anlamadım:)
Örgü deyip geçmeyin bu arada. Biraz araştırırsanız örgü örmenin terapi yerine geçtiğini, fiziksel ve ruhsal yönden iyi hissettiren son derece rahatlatıcı bir uğraş olduğunu profesyonellerin de onayladığını göreceksiniz.
Farkettiğiniz üzere, söz konusu mantık, seçtiğimiz aktiviteyle meşgulken mevcut sorun üzerinde derinlemesine düşünemez oluşumuz, bunun da ruh sağlığımıza iyi geleceği, depresyon riskimizi yok edeceği...
Fractured Light Music - Sacred Meanings
Sevgilerimle...
Elinize sağlık çok güzel olmuş..
YanıtlaSilÇok teşekkür ederim.
SilBen sadece okuyorum bu süreçte
YanıtlaSilYalniz şal şahane intermette örneği varsa anneme soyleyeyim de bana örsün
İlk zamanlar okumaktan bile uzak kalmıştık. Yalnızca mutfak, ekmek, pizza, vs. Sonbahar etkisi sağ olsun, okumalara iyi geliyor.
SilÖrnek Youtube'da epeyce var. Aşağıdaki sayfayı bulursan benimki oradan:
atolyehobi --->Tığ ile Kolay Üçgen Baktüs Şal Yapımı
Örgü tarifsiz terapi hiç bilmeden teyzeme sor anneanneme sor iki fermuarlı mont üretimim var fakat bir şeye kalkışıp yaptım mı tamam bende o iş devamına yüreğim yetmiyor :)
YanıtlaSilŞaheserler bu arada haber ederim ederim bayıldım 👏🏻🎁🌸
Sevgilerimle
Mont üretimi mi? Süpersin. Örgü olayı hem örmek hem terzilik yapmak aslında. Kumaşını kendin örerek giysi üretmek. Devamını şöyle getirebilirsin. Günde 1 tane motif ör, biriksin bir yerde. Çok zevkli oluyor. Ben öyle yaparak bu şekilde ufak tefek bir şeyler çıkarmaya başladım. Bünyeye çok iyi geliyor, o yeter:)
SilSüsleyince güzel oldu cidden. Çok teşekkür ederim.😊💐
Sevgiler benden.
Düşünme derin derin, diye boşuna söz söylememişler:)
YanıtlaSilVideodaki çiçekler ne kadar güzel, mucizevi, gözümüzün önünde oluyor ama böyle göremiyoruz.
Örgü benimde seçtiğim terapi yöntemi.Ama pandemi ilk açıklandığında hiç bir şeye hevesim yoktu, sonra kabullendikçe bir şeyler yapmaya yöneldim. Boyun şalları çok güzelmiş, belki kullandığın ip ve tekniğini anlatırsın.Eline sağlık.
Evet ya, tam da öyle işte. Pandemi yetmezmiş gibi ülkenin gündemi, fakir fukaranın hali, kadın cinayetleri, müslüme bebek olayı.. İnsan ölecekmiş gibi oluyor resmen. Kafayı yememek işten bile değil:(
SilO videoyu ben de çok beğendim. Azıcık gözümüz gönlümüz açılsın. Mucizeler etrafımızda ama görmeye fırsat yaratmak gerek.
Ben de ilk zamanlar çok moralsiz ve hevessizdim. Ama insan kendisi için, ailesi için kendini iyileştirmek, çabalamak zorunda.
Şalı hem kendinize hem kızınıza örersiniz belki. Çok çabuk bitiyor. Bu seferkinin ipi biraz kalıncaydı. İlmekler büyük oldu haliyle. En fazla 2 günde bitirirsiniz.
Kullandığım ip rastgele batik ip. İster yün, ister akrilik, ister merserize hepsi uyar. Tek renk de olabilir. Youtube'a atolyehobi /Tığ ile Kolay Üçgen Baktüs Şal yazarsanız pek de güzel öğretiyor:) Teşekkür ederim.
Ay o Müslüme olayı nedir yahu! aklımızın sınırları zorlanıyor. Ailece atsınlar hepsini içeri, susanlarda yapan kadar kötü bence.
SilŞallarla ilgili bilgilere teşekkürler, sevgiler.
Hem de nasıl. Daha korkunçunu tarih yazmamıştır. Bu kadar net! Aklıma geldikçe delireceğim. O iğrenç adamın aklı başındaymış bir de. Cezaevinde şişlerler diyen diyene. Ama hayır, onun ölümü o kadar kolay olmamalı.
SilŞalı örmek hoşunuza gidecek, çünkü çok zevkli ilerliyor. Ben bu kez püskül yerine bu tarz süs tercih ettim. Daha kullanışlı bence.
Kolay gelsin o halde, sevgiler.
Önceleri çok da farkında olmadan tedavimi yapmışım yıllarca ne çok ördüm ne çok. Kovboy şal muhteşem olmuş gerçekten ellerinize sağlık bayıldım ben. Yalnız şu ara örgü ve diğerleri de pek kar etmiyor bana yetmiyor gibi yani, tükettim mi hepsini diye korkuyorum :)
YanıtlaSilÖrgünün iyileştirici etkilerini bariz biçimde hisseden biri olarak bence de öyle olmuş. İyi ki hep üretmişsiniz. Aslında ben kaç senedir hiçbir şey örmemiştim. Sayenizde başladım diyebilirim. O motif etkinliği sayesinde kocaman bir battaniyem oldu.
SilYok, o şekilde düşünmeyin. Hep aynı şey üst üste gelince bıkabiliyor insan. Vardır bir başka seçenek mutlaka. Bulursunuz siz:)
Elşne sağlık güzel olmuş, benim de bir kaç kolye örgüm vat kapamalarını takayım bende bloğa koyacağım..
YanıtlaSilTeşekkür ederim Özlem. Kolye örgü mü? Senin de eline sağlık. Merakla bekliyorum o zaman.
SilHarika olmuşlar, ellerinize sağlık. Ah bu pandemi! İğne iplik gördü mü dikişten kaçan bana bile keçeden işler yaptırdı. Terzi anneme, "şükürler olsun benim kızım da dikiş dikebiliyormuş" dedirtti. :)) Bir şeylerle uğraşmak, üretmek kesinlikle depresyonun en büyük ilacı.
YanıtlaSilTeşekkürler Şaşkınım. Beğenmene sevindim. Aa, demek öyle. Pandeminin kerameti o zaman. Anne haklı. Keçeden işler zor işlerdir benim bildiğim. Mesela ben ancak söküğümü dikecek kadar dikiş bilirim. Tebrik edilesi bir alana girmişsin. Bir gün bloga da koyarsın belki. Ne iyi olur:)
SilAynen katılıyorum. Bir şeyler üretmek depresyonun 1 numaralı ilacı.
Geçen sene haziranda yazmıştım. Bu aralar pek vakit ayıramadım diğer işlerden sıra gelip de. Yazı konusu da çıkmadı haliyle. Yeni de bir modelim var, eşe dosta yılbaşı hediyesi olarak bi başlasam nasıl da iyi olacak aslında. :))
SilBulabilirsem bir bakayım:)
SilPandemide yazı konusu zorluyor insanı, haklısın. Benim bir önceki yazı pandemi öncesi bir geziden mesela. Modeller bazen başlayana kadardır. Bir ilmek atana kadar ya da iğneye iplik geçirene kadar mesela. Ondan sonra gerisi geliverir:)
O dönem bende mandalaya merak salmıştım:) Özel kalemler, defter almıştım ama çabuk sıkıldım.. Video çok güzel:)
YanıtlaSilNe zor bir dönemdi o karantina. 2 aya yakın dışarıya adım atmadık biz. Yürümeyi unutmuşum resmen. Şehir başka bir şehir gibi gelmişti ilk çıktığımda.
SilO yüzden neye merak salacağımızı şaşırdık. Kendi kendimizin psikoloğu olalım dedik sanırım:) Mandala ile pandemi öncesi uğraşmıştım. Çok zevklidir oysa. Deniz taşlarına çizmek özellikle. Videoyu buraya taşımadan duramadım. Teşekkür ederim:)
Merhabalar.
YanıtlaSilİster pandemi dönemi olsun, isterse öylesine evde kalmak zorunda olduğumuz zamanlar olsun. Asla boş kalmamak lazım. Boş kalan insanın beyni karışıyor ve hemen her takıntı aklına geliyor ve başlıyor kurmaya. Ben de bu rahatsızlık var. Takıntılarım var, takıntılarımı kurmaya da (bayılmayı sevdiğim için değil, zaruretten) bayılıyorum.
Benim evde bayanlar gibi yapacak el işim falan yok, ev hobim de yok ama, ev temizliğinde çok iyiyimdir, eşime yardım ederim. Bilgisayarımın başına geçer paylaşımları okurum, yorumlar yazarım. Kitaplarımla uğraşırım, gazete, kitap okurum; en çok da araştırma yapıyorum ve böylece beynimi boş bırakmıyorum.
Görsellerden de anlaşılacağı üzere siz de pek boş kalmamışsınız ve yeterince beyninizi aktif tutmuşsunuz.
Bu güzel ve yararlı paylaşımınızdan dolayı teşekkür eder, kalemeinize, emeğinize ve yüreğinize sağlık ve mutluluklar dilerim.
Selam ve saygılarımla.
Merhaba Recep Bey,
SilÇok doğru söylediniz. ''Asla boş kalmamak lazım.'' Beynimizin belli bir etkinliğe yoğunlaşması lazım ki kurmaya da fırsat kalmasın. Kurmak için çok da kötü bir neden var üstelik: Corona!! Ya da binbir çeşit başka neden. Sorunlardan uzak kalmanın yolu; seçtiğimiz aktiviteyle meşgul olmak. Bu sayede beyni de aktif tutmuş oluyoruz. Yeni bir şey öğreniyorsak daha da güzel sonuç alınıyor. Aksi takdirde yaşla birlikte beynimizdeki nöronlar yavaş yok olmaya başlıyor. Haydi Beynini Uyandırır! başlıklı bir araştırma yazım vardı. Bilim adamları beyin uyarıldığı takdirde yaş kaç olursa olsun bağlantılardaki toplam nöron sayısının artacağını, öğrenmenin nöronlar arası bağlantıyı sürekli çalıştırdığını, beyni ve belleği güçlendirdiğini kanıtlamış. Aksi takdirde nöronlar arasındaki bağlar zayıfladığından potansiyel hafıza gücü kullanılamıyor ve beyin hızla çöküyor. Köy kahvehanelerinde miskin miskin oturan yaşlı adamların hızla bunamaya ya da Alzheimer'a geçiş yaptığını hepimiz bilmez miyiz? Oysa siyasette ya da bilim dünyasında halen aktif olan 80+ insanları düşünelim bir de. 90 yaşına geldiği halde evinden taksiyle alınıp ameliyata giren proflar, tarihi en ince detayına kadar anlatan 100 yaşın üzerinde tarihçiler...
Sizin yaptığınız gibi okumak, araştırmalar yapmak da beyni çalıştıran önemli bir aktivite elbette. Yanı sıra evde tamirat vs yapmak da sizin için el işi yerine geçer. Yeter ki boş boş oturup kukumav kuşu gibi dertlenmeyelim:)
Görsellerdeki el işi, adı üzerinde akşam TV izlerken ''boş kalan'' elleri değerlendirmek için. İstediğin modelde, el emeği bir boyunluk çıkıyor ortaya ve mutlu oluyorsun.
Aman ne çok yazmışım. Fakat biliyorum ki siz es geçmeden ilgiyle okuyorsunuz tüm yorumları. Ben de ziyaretiniz ve içtenlikle yazdığınız bu değerli yorum için teşekkür ediyorum. Selam ve saygılarımla.
Harika! Benim örgü ile imtihanım, bir garip hevesten öteye gitmedi hiç. Başlayıp da bitiremediğim onlarca yumak olan ilişkim arkadaşlara, sana iplik şiş vereyim de bana da bir şapka, şal örüver tekliflerine dönüştü. Ömrü hayatımda örebildiğim tek kaşkol yanlış şiş ile örmenin sonucu sündü de sündü. Velhasıl benim olayım örgü değil deneyerek kabullendim. Ama iş kolyeye, küpe, incik boncuka gelince, gözlerin kartal bakışlı olduğu zamanlarda terapi niyetine sarıldığım bir üretim süreci olmuştu.
YanıtlaSilTerapi niyetine olduktan sonra bu meşgalelerin türü önemli değil ki zaten. Kaldı ki renk renk incik, boncuk, kolye, küpe de pek bir iç açıcı ve zevkli bir uğraş bence. Değiş tokuş yaparsınız arkadaşlarınızla, onun da kolayı var ve zevki ayrı:) Benim annem pek örgüden anlamaz mesela. Dikiş makinasıyla hemhal olmuştur. Benimse tam tersi:) Ben 14-15 yaşlarında öğrendim arkadaşlarım sayesinde. Onlar olmasa şiş tutmayı bile bilmezdim sanırım:) Birkaç yıl önce eve dönerken kaldırıma kilim açmış evcilik oynayan 8-10 yaşında kızlar görmüştüm. Önlerine Barby bebekler koymuşlar, elbise dikiyorlardı. Başlarında dikildim bir müddet. Gözlerime inanamadım. Penye kumaştan pantalon dikiyordu biri. Bitirdi ve giydirdi bir de. O kadar mı güzel oturur. Ağzım açık kaldı resmen...
SilAllah, içim eridi videoya tıklayınca. Ne kadar iç açıcı bir video, ses olmamasına rağmen. Örgü işinin kolay olmadığını tahmin edebiliyorum, saplantılı kişilere tavsiye edildiğini dahi biliyorum. Her şeyin ötesinde gözle görülür somut bir üretim şekli.
YanıtlaSilDeğil mi ama, bu videoya ben de bayıldım. Müziksiz oluşu eksiklik mi bilemedim. Çünkü gerçek halleriyle de sessiz sedasız açıyorlar. Bazı örgüler, mesela bu boyunluk şal çok kolay Mustafa Bey. Tavsiye olayı doğru tabii. Bu amaçla açılmış terapi merkezleri de yaygınlaşmaya başlamış. Evet, somut bir üretim. Anı olarak kalıcı olması güzel.
SilAz önce müzik ekledim videoya. Sanırım böyle daha güzel oldu. Teşekkür ederim.
SilÖrgü olayına girip de terapi etkisi hissetmeyen yoktur. Bilimsel olarak da kanıtlanmış. İlmek sayılarını, renk ya da desenleri falan hafife almamak gerek. Her biri zihin çalıştırıyor özünde. Şart değil ki örgü bilmen. Onun yerine herkesin beceremediği ne yetenekler var sende Simyacım:) Hem örgü bileklik de çok hoş bir aktivite. Beğendiğine sevindim. Çok teşekkür ediyorum. Sevgilerimle 💖💖💐💐
YanıtlaSilKovboy şalın çok güzel olmuş Zeugmacığım. Boncuklar ayrı bir şıklık katmış. Bir zamanlar ben de örgü işleri yapardım. Çoğu da hediyelik olurdu:) kazaklar, hırkalar, kaşkollar...el emeği çok daha değerliydi. Şimdi her şey hazır oldu. Bir de markalardan sorulur oldu!. Bir an, ördüğün bu harika şal ile ben de geçmiş günlerin esintilerine takıldım:)) Güzel günler, güzel anılar...Ellerine, emeklerine sağlık Zeugmacığım. Resim işlerim olmasa, kesin şişleri elime alırdım yine ;)) Sevgilerimle... 😍💖🌸
YanıtlaSilTeşekkür ederim Esinciğim, beğendiğine sevindim. Hoş geldin:) Bundan 1 tane daha örmüştüm, boncuklu kısımlar kendi fikrim,fena olmadı gerçekten. Dilersen sen de bir adet örebilirsin. Oldukça kullanışlı çünkü. İstediğin takdirde aksesuar olarak da kullanabiliyorsun. Sıfır yakalı kazaklara farklı bir hava katabiliyor. Yazlık tişörtler, bluzlar için de olabilir mesela. Daha ince ve merserize ipten seyrek dokulu benzer bir şal örülüp boyun kısmında o şal kullanılabilir.
SilSonra da başka örmezsin artık, çünkü senin o yetenekli ellerin suluboya, yağlıboya fırçaları tutsun bir zahmet, o harikulade tablolarını yapmaya devam et. Zarif ziyaretin için teşekkürler Esinciğim:) Sevgiler, esenlikler...💖💖💐💐